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寒濕體質吃什么食物

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【寒濕體質吃什么食物】
1、赤小豆：利水消腫 ， 解毒排膿 。用于水腫脹滿 ， 腳氣浮腫 ， 黃疸尿赤 ， 風濕熱痹 ， 癰腫瘡毒 ， 腸癰腹痛等癥 ?？伸覝?、熬粥、水煎服 ， 每天20g 。
2、茯苓：利水滲濕 ， 健脾 ， 寧心 。用于水腫尿少 ， 痰飲眩悸 ， 脾虛食少 ， 便溏泄瀉 ， 心神不安 ， 驚悸失眠等癥 ?？伤宸?、煲湯、熬粥 ， 每天10-15g ， 用時最好搗碎 。
3、橘皮：有理氣調中 ， 燥濕化痰之功效 ， 可用于治療脾胃氣滯 ， 脘腹脹滿 ， 嘔吐 ， 或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏 。
4、寒濕體質的人飲食以清淡、辛溫食物為主 ， 少量飲酒 ， 不可過于貪食 。

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