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花生去皮和不去皮熱量一樣嗎 花生要去皮嗎

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【花生去皮和不去皮熱量一樣嗎 花生要去皮嗎】

花生去皮和不去皮熱量一樣嗎 花生要去皮嗎

文章插圖
1、是一樣的 。吃花生要連紅皮一起吃” ， 花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處 ， 已經(jīng)為很多人所熟知 。但有人認(rèn)為“中老年人不宜吃花生 ， 即使吃花生也要剝掉那層紅衣” 。那么 ， 花生外這層薄薄的紅衣究竟有哪些“本領(lǐng)”？它是不是適合所有的人食用呢？
2、花生補血止血作用主要是“紅衣”功勞花生是全世界公認(rèn)的健康食品 ， 在我國花生被認(rèn)為是“十大長壽食品”之一 。中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃 ， 補血止血 ， 降壓降脂 。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞 。中醫(yī)理論認(rèn)為 ， “脾統(tǒng)血” ， 氣虛的人就容易出血 ， 花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣 ， 所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用 ， 這在中醫(yī)上講叫“補氣止血” 。西醫(yī)認(rèn)為 ， 花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解 ， 增加血小板的含量 ， 改善血小板的質(zhì)量 ， 改善凝血因子的缺陷 ， 加強毛細(xì)血管的收縮機能 ， 促進(jìn)骨髓造血機能 。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果 。
3、女性更應(yīng)常吃花生“紅衣”女性朋友 ， 尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃 ， 因為這些時期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多 ， 花生紅衣對于她們養(yǎng)血、補血很有好處 。同時 ， 花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果 。中醫(yī)認(rèn)為 ， “發(fā)者血之余” ， 脫發(fā)、白發(fā)是因為血虧 ， 使發(fā)不得滋養(yǎng)所致 。而花生紅衣養(yǎng)血、補血 ， 能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗 。

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