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穴位按摩四部曲 有效緩解感冒癥狀

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冬去春來，在這冬春交替的時節很容易出現各種呼吸道疾病，如感冒就是常見的一種，如果感冒癥狀較輕，那么不妨試試一些自我調理的方法，下面就為大家介紹緩解感冒癥狀的食療或按摩的方法 。
豆腐火腿芥菜湯
【穴位按摩四部曲 有效緩解感冒癥狀】豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味后趁熱服用 。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快*調動自我恢復功能 。
“五神飲”
將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡 。一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解 。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力 。
雙白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許后食用 。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其適合老人服用 。
薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖 。稍溫即服，得汗最佳 。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用 。此湯飲對新感風熱者最適宜 。
桑菊薄荷飲
桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服 。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱，明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等癥狀 。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜 。

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