身體素質(zhì)包含哪些素質(zhì)
身體素質(zhì)包括五方面：
1、速度素質(zhì)，是人體在單位時間內(nèi)移動的距離或?qū)ν饨绱碳し磻?yīng)快慢的一種能力；
2、力量素質(zhì)，是身體某些肌肉收縮時產(chǎn)生的力量；
3、耐力素質(zhì)，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；
4、靈敏素質(zhì)：是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應(yīng)變的能力；
5、柔韌素質(zhì)，指人體活動時各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度 。
【身體素質(zhì)包含哪些素質(zhì)】另外，傳統(tǒng)上，身體素質(zhì)一般是指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能 。身體素質(zhì)是一個人體質(zhì)強弱的外在表現(xiàn) 。
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