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老人防便秘喝哪些粥好

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老人防便秘喝哪些粥好

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老人防便秘喝哪些粥好
1、大黃粥：
大黃10克，大米100克 。將大黃擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁備用 。將大米淘凈，加清水適量煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入大黃藥汁，再煮一、二沸即成，或?qū)⒋簏S2～3克研為細(xì)末，調(diào)入粥中服食亦可，每日1劑，連續(xù)3～5天 。可清熱潤(rùn)腸 。適用于實(shí)熱便秘，主要表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭，心煩，舌紅苔薄黃，或黃燥，脈滑數(shù)等 。
2、枳實(shí)蘿卜粥：
枳實(shí)10克，蘿卜、大米各100克，白糖少許 。將蘿卜洗凈，切粒;大米淘凈備用;將枳實(shí)擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下蘿卜粒，煮至粥熟時(shí)再調(diào)入白糖，煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天 。可順氣導(dǎo)滯 。適用于氣機(jī)郁滯所致的便秘，主要表現(xiàn)為大便秘結(jié)，欲便不得，曖氣頻作，脘腹脹滿，甚則腹中作痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦 。
3、黃芪蜜粥：
黃芪10克，大米100克，蜂蜜適量 。將黃芪擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成，溫?zé)犸嫹咳?～2劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程 。可益氣健脾 。適用于氣虛便秘，主要表現(xiàn)為大便不一定干硬，或雖有便意，但臨廁怒掙，乏力，掙則汗出短氣，面色恍白，神疲肢倦，舌苔淡白，脈虛細(xì) 。
【老人防便秘喝哪些粥好】4、黃精柏仁粥：
黃精30克，柏子仁10克，大米100克 。將諸藥擇凈，搗碎，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程 。可滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰潤(rùn)腸 。適用于肝腎陰虛所致的便秘，主要表現(xiàn)為便秘，頭暈?zāi)垦＃Q健忘，急躁易怒，或精神緊張，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù) 。
5、酥蜜粥：
酥油15-30克，大米50克，蜜糖15克，將大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以間日食之為佳 。適于治療老人便秘 。
6、首烏紅棗粥：
首烏20-40克研碎先煎取汁備用 。用大米100克，紅棗10枚煮沸后加入首烏汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，適于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘 。
7、郁李仁粥：
郁李仁10克，大米50克 。先將郁李仁搗爛，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續(xù)3～5天 。可潤(rùn)腸通便、利水消腫，適用于大便干燥秘結(jié)、小便小利、水腫脹滿等 。
8、紫蘇麻仁粥：
紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克 。將蘇子、火麻仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮為稀粥，分為2次服食，連續(xù)2～3天 。可潤(rùn)腸通便，適用于老人、產(chǎn)婦、病后體質(zhì)虛弱等所致的大便不通、燥結(jié)難解者 。
9、肉蓯蓉粥肉：
蓯蓉20克，大米100克 。肉蓯蓉用水煮成汁，過(guò)濾去渣 。大米入鍋煮粥，待粥快熟時(shí)，倒入肉蓯蓉汁，再煮沸數(shù)次，即可食用，每日1劑 。肉蓯蓉既能通腎陽(yáng)補(bǔ)腎虛，又能潤(rùn)腸通腑治便秘，適用于陽(yáng)虛便秘者 。
10、決明子粥：
決明子10克，大米100克，冰糖少許 。先將決明子放鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連用5～7天 。適用于伴有目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈，以及高血壓病、高血脂癥的習(xí)慣性便秘 。
11、柏子仁粥：
柏子仁20克(去雜質(zhì)，清水洗凈，搗碎)，大米100克 。柏子仁、大米同煮粥食用，早晚各一次 。加蜂蜜更佳 。適用于老年人習(xí)慣性便秘兼有心悸、健忘、失眠者 。
12、參芪粥：
黨參、黃芪各10克，大米50克，白砂糖適量 。將黨參、黃芪切片，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續(xù)3～5天 。適用于老年人氣虛便秘、臨廁努掙、頭暈?zāi)垦！⑿募職舛潭n白等 。

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