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喝菊花茶加蜂蜜的禁忌 注意4事項

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菊花茶具有清熱的功效 ， 那么喝菊花茶要注意哪些呢？菊花茶每個人都可以喝的嗎？下面我們就來了解一下 。
1、是注意體質和身體狀況
【喝菊花茶加蜂蜜的禁忌 注意4事項】有過敏體質的人如果想喝菊花茶 ， 應先泡一兩朵試試 ， 如果沒問題再多泡 ， 但也不應該過量飲用 。由于菊花性涼 ， 脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝；虛寒體質 ， 尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用 。在一般情況下 ， 菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血壓高的人喝 。
2、是加糖要當心
喝菊花茶時 ， 人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感 。雖然菊花茶加冰糖是可以的 ， 但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人來說 ， 最好別加糖；有一些脾虛的人也不宜加糖 ， 因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多 。此外 ， 對自己體質不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖為好 。
3、是選用菊花
菊花的種類很多 ， 菊花茶以白菊花為主 。常見市售品種為杭菊花、滁菊花、黃山貢菊 ， 它們都可以泡茶喝 。不過 ， 最好不要飲用味苦的野菊花 。
4、是沖泡方法
如果是一個人飲用 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 放上四五朵菊花 ， 用沸水沖泡即可 。若是飲用的人多 ， 可用透明的茶壺 ， 放一小把菊花 ， 沖入沸水泡兩到三分鐘 ， 再把茶水倒入數個玻璃杯中即可 。如果在菊花茶中加少許蜂蜜 ， 口感或許會更好 。
附：世界衛生組織在2008年發布的“食物微量脂肪排行榜”中 ， 茶類脂肪被稱為世界上最好的微量脂肪 。但遺憾的是 ， 盡管綠茶、紅茶、烏龍茶盡被歸入其中 ， 而中國人所熟知并且常喝的菊花茶卻并未被列入其中 。
這是為什么？據說 ， 有研究顯示 ， 菊花茶中含有0.9%的微量脂肪 ， 與菊花中的黃酮共同作用有清熱解毒的作用 ， 但有可能讓人體“發寒” ， 使免疫力下降 。

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