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夏季早餐貪涼易傷胃 養胃護胃先食用熱食

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炎炎夏日 ， 早晨時氣溫就已經很高了 。于是 ， 不少人為貪圖涼爽 ， 早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶 。這種做法在短時間內不會對身體產生影響 ， 但長此以往會傷害胃氣 。
中醫所說的胃氣并不單純指“胃”這個器官 ， 而是包含脾胃的消化、吸收能力 ， 以及后天的免疫力和肌肉的功能等 。在早晨 ， 身體各個系統器官還未走出睡眠狀態 ， 假如此時過多食用冰冷的食物 ， 會使體內各個系統出現攣縮及血流不暢的現象 。日子一久 ， 就會發現自己好像老是吃不飽 ， 大便稀 ， 皮膚越來越差 ， 或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽 ， 小毛病不斷 。這就是傷了胃氣 ， 并且降低了身體的抵抗力 。早飯時應首先食用熱稀飯、熱豆漿等熱食 ， 然后再吃蔬菜、面包、水果和點心等 。
【夏季早餐貪涼易傷胃 養胃護胃先食用熱食】

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