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看手機時間久了眼睛花了怎么辦 看看醫生怎么說

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【看手機時間久了眼睛花了怎么辦 看看醫生怎么說】

看手機時間久了眼睛花了怎么辦 看看醫生怎么說

文章插圖
1、可以換一個護眼的手機貼膜，現在市場上有多種類型的貼膜，能夠防紫外線防輻射，對眼睛還會有保護的效果，尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合適的手機貼膜 。
2、可以稍微休息一下，可以將手洗干凈，然后靜靜的躺在床上做10到15分鐘的眼保健操，能夠有效的解決眼睛模糊干澀等癥狀 。
3、可以先放下手機，然后找到一處綠色的地方眺望，即便是看不清楚也沒關系，能夠有效的舒緩眼疲勞 。
4、枸杞菊花茶，將枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水沖泡十分鐘即可飲用 。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，緩解眼睛干澀模糊等癥狀，能夠起到非常好的保健效果 。

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