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鮮蝦豆腐海帶湯——降血脂增強免疫力

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海帶是我們生活中經常食用的一海產品，而且含有的營養物質也是非常的豐富，今天小編就是為大家介紹一款非常獨特美味的湯品，海帶搭配上海蝦和豆腐，聽上去就是非常的美味可口，下面我們就是一起來看看具體的做法吧 。
鮮蝦豆腐海帶湯——降血脂增強免疫力
鮮蝦豆腐海帶湯
食材：基圍蝦10個，海帶結8個，北豆腐100克，竹蓀6根，生菜1顆，生姜、大蒜適量，米醋、食用油、食鹽、水適量
做法：
1、我們將基圍蝦剪去頭和外殼，然后就是洗干凈備用，海帶洗干凈了作為備用，將豆腐洗干凈了，瀝干水分切成塊，將生菜洗干凈作為備用，生姜大蒜切片備用；
2、竹蓀提前用淡鹽水水浸泡10分鐘，去掉菌蓋和菌網留下菌柄，菌柄用流水反復沖洗幾次，放入燒開的米醋或白醋水中焯燙5秒撈出備用；
3、取炒鍋放入適量食用油，放入姜片和蒜片煸香，放入蝦殼和蝦頭煸制，一邊用鏟子輕壓蝦殼和蝦頭，直到蝦殼變紅鍋里出紅油，往鍋里倒入400毫升冷水，大火熬煮并撇掉水面的浮沫，煮到湯汁濃白，用漏篩把蝦殼和蝦頭撈出，留下高湯備用；
4、將北豆腐丁和海帶結放入蝦殼高湯中，熬煮10分鐘，再將去殼的蝦仁放入鍋中，最后放入燙好的竹蓀煮5分鐘左右，下入生菜葉放入鍋中略燙一燙，根據個人口味撒入適量食鹽即可盛出食用 。
【鮮蝦豆腐海帶湯——降血脂增強免疫力】
鮮蝦豆腐海帶湯——降血脂增強免疫力
功效：海帶是含有豐富的碘和一些礦物質，我們食用是可以很好的降血脂和降血糖，對于增強身體免疫力是有很好的作用，豆腐是可以很好的補充身體鈣質，促進身體的生長發育，基圍蝦是含有多種礦物質和微量元素，含有豐富的鎂元素，對于保護心血管系統的健康是非常的有幫助 。所以是我們調理身體一款不錯的食物 。
鮮蝦豆腐海帶湯——降血脂增強免疫力
這款湯品是非常的適合女性朋友食用，女性朋友食用是可以很好的平衡身體激素的分泌，食材中的種類也是非常的多，可以補充身體所需要的多種營養物質，相信是不會讓大家失望的 。


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