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預防電腦輻射 這些食物很有效

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在日常生活當中 ， 要注意多吃一些抗輻射的食物 ， 全面的進行調理身體 ， 避免造成更多影響 ， 那么哪些食物可以有效地防輻射?

預防電腦輻射 這些食物很有效

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1、黑芝麻
增加細胞免疫 ， 抵抗輻射中醫理論認為 ， 黑色入腎 ， “腎主骨升髓通于腦” ， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓 ， 使人免疫系統受損 。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能 ， 能有效保護人體健康 。西紅柿——減少皮膚輻射損傷 ， 科學調查發現 ， 長期經常食用番茄及番茄制品的人 ， 受輻射損傷較輕 ， 由輻射所引起的死亡率也較低 。實驗證明 ， 輻射后的皮膚中 ， 番茄紅素含量減少31%～46% ， 其他成分含量幾乎不變 。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基 ， 在肌膚表層形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 。
2、紫菜
抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化 ， 與其含硒有關 。硒是種重要的微量元素 ， 能增強機體免疫功能 ， 保護人體健康 。常吃含硒豐富的紫莧菜 ， 可提高人體對抗輻射的能力 。
3、辣椒
保護細胞的DNA不受輻射破壞 ， 辣椒之類辛辣食品屬于常用調料 ， 同時也是抵御輻射的天然食品 。吃辣椒不但可調動全身免疫系統 ， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料 ， 還能保護細胞的DNA ， 使之不受輻射破壞 。因此 ， 經常吃辣 ， 身體健康 。
4、海帶
具有抗輻射作用 ， 最新研究發現 ， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用 。
預防電腦輻射 這些食物很有效

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5、大蒜
減少輻射損傷 ， 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品 。大蒜中含硒較多 ， 并且大蒜的抗氧化作用優于人參 。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷 。
6、綠豆
有助于排泄體內毒物 ， 民間素有“綠豆湯解百毒”之說 ?，F代醫學研究證明 ， 綠豆含有幫助排泄體內毒物 ， 加速新陳代謝的物質 ， 能有效抵抗各種污染 ， 包括電磁污染 。
7、黑木耳
清胃、滌腸、防輻射 ， 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附 ， 集中起來排出體外 ， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用 。
預防電腦輻射方法
1、正確使用電腦
顯示器往往是電腦輻射最大的部分 。顯示器輻射最強的是背面 ， 其次為左右兩側 ， 屏幕的正面反而輻射最弱 ， 因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器) ， 因此在辦公室里環境里電腦的擺放位置要科學 。
使用電腦時最好為顯示屏配備質量較好的視力保護屏 ， 因為顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的 。
使用電腦時 ， 要調整好屏幕亮度 ， 與屏幕保持適當距離 。一般來說 ， 屏幕亮度越大 ， 電磁輻射越強 。不過 ， 也不能調得太暗 ， 以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞 。
使用者還要注意與屏幕保持適當距離 。離屏幕越近 ， 人體所受的電磁輻射越大 ， 在能看清楚屏幕內容的基礎上 ， 較好距離是距屏幕半米以外 。
預防電腦輻射 這些食物很有效

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2、注意環境
室內不要放置閑雜金屬物品 ， 以免反射電腦電磁波 ， 造成二次發射 。
可在電腦桌前放置一些植物 。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質的功能 ， 其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強 。
注意室內通風 。電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質 。所以 ， 放置電腦的房間最好能安裝換氣扇 ， 倘若沒有 ， 也要注意經常開窗通風 。
3、作好皮膚護理
用完電腦后要及時用清水洗臉 。因為使用電腦時 ， 臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵 。清潔時可根據自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等 。
使用可補充肌膚所缺少的物質的護膚品 。護膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進一步保護 。
可用防曬蜜粉作第三層保護 ， 這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害 。
4、飲食保養
飲食調節對防輻射是非常重要的 。對于生活緊張而忙碌的人來說 ， 最簡單的辦法：每天上午喝2至3杯綠茶 ， 吃一個橘子 。
綠茶中含有的維生素C、維生素E ， 特別是茶多酚 ， 具有很強的抗氧化活性 ， 可以清除人體內的氧自由基 ， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用 。如果不習慣喝綠茶 ， 菊花茶也有同樣作用 。
另外 ， 常用電腦的人可吃一些對眼睛有益的食品 ， 如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等；多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等；多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等 ， 增強機體抗病能力 。
【預防電腦輻射 這些食物很有效】

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