1、酸奶在空腹喝的時候，里邊的益生菌經過胃酸破壞，起不到原有的效果，酸奶可以增加營養，同時也可以助消化 。在早上吃飯的時候可以喝一杯酸奶，對身體有好處 。
【空腹可以喝酸奶嗎】2、酸奶在吃飯中間或者是飲食過后喝，因為胃酸經過稀釋，對酸奶沒有大的破壞作用，使酸奶能夠起到很好的保護胃黏膜和助消化的作用 。所以，酸奶在喝的時候，一定要注意喝的時機 。平時1天可以喝1-2瓶酸奶，對身體有好處 。

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