六克鹽大約有多少
【六克鹽大約有多少】
可以用控鹽勺測得 ， 大約30粒黃豆大小 。中國營養學會建議健康成年人一天食鹽的攝入量是6g 。
高血壓流行病學調查證實 ， 人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽攝入量密切相關 。我國居民高血壓患病率北方高于南方 ， 農村平均血壓高于城市 。而食鹽攝入量與其相一致 ， 也是北方高于南方 ， 農村高于城市 。北京市去年曾在多個居民小區發放了控鹽勺 ， 指導居民正確掌握食鹽攝入量 。除控鹽勺外 ， 用可口可樂瓶蓋和啤酒瓶蓋稱鹽也很方便 ， 600毫升的燕京啤酒蓋 ， 正好盛6克鹽 ， 市民每人每天吃鹽不要超過一平蓋 。
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