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開春怎么預防孩子感冒？補充益生菌不錯的選擇

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開春怎么預防孩子感冒？
1、勤洗手 
洗手是預防感冒最為重要的措施之一 ， 也是防止細菌在家中傳播最有效方法之一 。研究表明 ， 20秒以上的流水清洗才能真正達到清潔雙手的效果 。正確地洗手應做到：使用流水沖洗至少30秒；用具有除菌抑菌作用的肥皂徹底摩擦雙手 ， 在12-24小時內長效地抑制細菌繁殖 ， 特別注意在進食前洗手 ， 達到少感冒目的 。
常泡腳  由于孩子皮膚較嫩 ， 泡腳時水的溫度不要太高（40℃左右） ， 水面一定要沒過腳面 ， 一直泡到腳稍微發紅為止 ， 每天泡腳的時間最好10-15分鐘 。
避免被動吸煙  研究證實 ， 嬰幼兒被動吸煙易于反復發生感冒或是患上肺炎 。
其主要根據有：香煙煙霧中含有氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等多種纖毛毒物質會損害嬰幼兒呼吸系統的纖毛組織 ， 導致纖毛削弱保護功能和對外界異物的清除作用 ， 空氣中的化學毒物及病原體順利地隨呼吸進入孩子的氣道 ， 甚至肺部組織 ， 使嬰幼兒易患呼吸疾病 。香煙中的尼古丁對孩子免疫功能有抑制作用 ， 可使嬰兒血中免疫球蛋白E增高 ， 以致呼吸道感染的易感性增加 。
【開春怎么預防孩子感冒？補充益生菌不錯的選擇】
2、補充益生菌  
美國學者的一項研究顯示 ， 3-5歲兒童接受每天補充益生菌持續6個月 ， 可有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素應用 ， 縮短癥狀持續時間及病假休息時間 。益生菌是參與腸內微生態平衡的微生物或物質 。
國際上常用的活菌制劑：
（1）乳桿菌：活乳酸桿菌加入牛奶中成為酸奶,代表藥是媽咪愛 。
（2）雙歧桿菌：主要用于調整菌群失調 ， 治療腸道功能紊亂癥 ， 代表藥是金雙歧 。
3、做擦胸運動 
 現代醫學研究發現 ， 擦胸是調節胸腺素、提高免疫力的一條重要途徑 。擦胸能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態 ， 可增加胸腺素分泌 ， 作用于各臟器組織 ， 提高免疫功能 ， 對反復感冒的孩子極為有益 。
擦胸運動方法很簡便 ， 取坐位或仰臥位均可；家長用右手掌按在孩子胸骨上 ， 適度用力上下推動 ， 一上一下為一次 ， 共推擦15-30次（視年齡不同而異） 。擦胸運動每天起床和晚上睡前各做一次便可 。

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