喝茶到底有沒有減肥的功效
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先說一個有趣的現象：無論你是去茶山、茶葉店，都很少見到體形肥胖的人，好像愛喝茶的人都比較苗條 。雖然沒有明確的科學研究指出“喝茶一定會瘦”，而且也會看到一些喝茶但體型較胖的 。
但總體來說，有喝茶習慣的人肥胖的幾率確實會小一些 。
茶葉與減肥的關系
《本草拾遺》中提到茶的一個功效：“久食令人瘦，去人脂 。”說明在古代就有喝茶可以使人變瘦的說法 。很多人也是因此會有喝茶能減肥的概念 。
從現代科學的角度看，茶葉中的部分化合物可以有效促進腸道蠕動，幫助消化食物 。
也就是說，喝茶能緩解吃撐了的感覺，讓人感覺給腸胃“刮油”了，但是助消化和減肥之間沒有必然的聯系 。
茶能讓人保持好身材，大概是跟茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等生物堿，以及多種礦物成分有關 。
咖啡堿能增強新陳代謝，讓身體消耗一定脂肪，茶多酚則協助脂肪的分解和消化，礦物質能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少脂肪類和糖類的食物被吸收 。
從這些層面上來講，的確是起到了消脂減肥的作用 。但這種減肥減的主要是血脂和消化道油脂，對皮下脂肪無可奈何 。
【喝茶到底有沒有減肥的功效】我們必須要認清，只喝茶是不能減肥的，喝茶對減肥只有輔助作用 。不過茶相比于一些含糖飲料，熱量是很低的，所以，對于想要減肥的人來說，用茶水代替以前常喝的含糖飲料，這一點是非常明智的 。
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