喝對了時候，才能算好茶！
茶是生活中常見的保健飲品，喝茶養生的關鍵就是掌握好喝茶的最佳時間 。那么什么時候喝茶最好?下面為大家分享喝茶的最佳時間，絕對干貨!
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什么時候喝茶最好?
專家表示，人一天喝3杯茶是最適合的，分別是早茶、午茶和晚茶 。除了時間外，喝茶還要講究季節，不同的季節，也應該選用不用的茶來飲用 。
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喝茶的最佳時間?
1、早茶：早餐過后9點到10點飲用 。早茶適宜選花茶，花茶局域濃郁的花香和新茶的清香，能夠提神醒腦、排毒和抗疲勞 。
2、午茶：午飯過后1點到3點飲用 。午茶適宜選用綠茶，可以適當濃郁一些 。綠茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能夠幫助降低血脂，保護血管 。
3、晚茶：晚飯過后的6點到7點飲用 。晚茶適合喝紅茶，紅茶性溫，咖啡堿含量低，不至于影響睡眠，具有驅寒、降血脂、助消化等作用 。
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不同季節選用什么種類的茶?
1、春夏季：春夏季節選用綠茶最適合，如：日照綠茶、信陽毛尖、碧螺春等 。綠茶性涼，能緩解春困，清熱解毒，有助于降低血脂 。
【喝對了時候，才能算好茶！】2、秋季：秋季比較適合飲用烏龍茶 。烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，茶性溫和，有助于興奮神經中樞，使人精神爽朗 。
3、冬季：冬季喝黑茶最適合 。冬天寒氣比較重，飲用黑茶具有生熱暖胃、抵抗病毒等功效 。
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現在大家都知道什么時候喝茶最好了吧?喝茶一定要注意把握好時間，才能讓其發揮真正的的保健功效 。
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