2 雨水春季養(yǎng)生方
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春天之肝木何以與脾土相關？五行學說在中醫(yī)學的應用中，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能 。肝屬木，木性可曲可直，條順暢達，有生發(fā)的特性，故肝喜條達而惡抑郁，有疏泄的功能 。脾（胃）屬土，土性敦厚，有生化萬物的特性，脾又有消化水谷，運送精微，營養(yǎng)五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源 。其五臟在生理上相互聯系，在病理上相互影響 。在五行相生相克關系傳變中，木旺乘土，即肝木過旺克伐脾土，也就是說由于肝木疏泄太過，則脾胃因之而氣虛，若肝氣郁結太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆肝木克脾土也 。《難經》稱為“逆?zhèn)鳌奔锤尾髌?。所以，春季養(yǎng)生中既要注意春季陽氣生發(fā)的特點，扶助陽氣，又要避免傷及脾胃 。
中醫(yī)學稱脾胃為“水谷之海”，有益氣化生營血之功 。人體機能活動的物質基礎，營衛(wèi)、氣血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛；脾胃又是氣機升降運動的樞紐，脾胃協(xié)調，可促進和調節(jié)機體新陳代謝，保證生命活動的協(xié)調平衡 。而人身元氣是健康之本，脾胃則是元氣之本 。元代著名醫(yī)家李東垣提出：脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽的觀點 。在他的《脾胃論》中：“真氣又名元氣，乃先身生之精氣，非胃氣不能滋” 。并指出：“內傷脾胃，百病叢生” 。說明脾胃虛弱是滋生百病的主要原因 。
《本草衍義總論》說：“夫善養(yǎng)生者養(yǎng)其內，不善養(yǎng)生者養(yǎng)其外 。養(yǎng)外者實外，以充快、悅澤、貪欲、姿情為務，殊不知外實則內虛也 。善養(yǎng)內者，使臟腑安和，三焦各守其位，飲食常適其宜 。”由此可知，脾胃是生命之本，健康之本，歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家都很重視脾胃的護養(yǎng) 。現代醫(yī)學實驗證明，調理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰 。【2 雨水春季養(yǎng)生方】
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