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男人養生粥芡實山藥薏仁粥專治乏力困倦

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【男人養生粥芡實山藥薏仁粥專治乏力困倦】很多人在冬季最明早癥狀就是感覺身體乏力 ， 混身感覺不舒服 ， 下面為大家介紹一種男人專用養生粥 ， 專門針對乏力困倦身體不適的朋友 。芡實山藥薏仁粥專治乏力困倦
芡實被人們譽為“水中人參” ， 有藥食兩用的價值 。芡實甘澀 ， 性平 ， 入脾、腎經 ， 由于味甘 ， 故能補脾利濕;由于味澀 ， 才能固腎 ， 治腹痛泄瀉能閉氣 。中醫認為芡實有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點 ， 藥性緩和 ， 因此需用小火慢煮 ， 食用時需細嚼慢咽 。據現代營養專家研究 ， 芡實營養豐富 ， 既可替代糧食充饑 ， 又可烹制為小吃 ， 咸甜皆宜 。如果將芡實制作成各種藥膳 ， 則能充分地將藥食兩用的功能結合起來 ， 相得益彰 。
山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品 ， 能滋腎健脾、益肺氣、化痰去咳、強健機體 。臨床上常用于治療脾胃虛弱、食少體倦、濕熱泄瀉等病癥 。《本草綱目》中說薏苡仁能：“健脾益胃 ， 補肺清熱 ， 去風勝濕 。”這就指出薏苡仁能健脾、滲濕、止瀉、清濁化痰 ， 是中醫里常用的利水滲濕藥 。紅棗健脾益胃、安神養腎、益肝補血 ， 是極佳的營養滋補品 。《本草綱目》中記載：紅棗治“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病 。因此 ， 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人 ， 只要每日吃紅棗七顆 ， 便能達到健脾胃、止瀉、補氣血的效果 。芡實山藥薏仁粥有化痰祛濕、健脾益胃、益腎養肝、行氣養血的功效 ， 可治療痰濕體質者出現的困倦疲乏、身重無力、肌肉松軟的現象 ， 從而提高身體素質 。
芡實山藥薏仁粥的做法
材料：取芡實15克 ， 薏苡仁、山藥各30克 ， 紅棗(去核)10枚 。
做法：將山藥去皮 ， 切成細條 。然后把所有食材放入鍋中 ， 加入1000毫升清水用小火煮沸后 ， 燜20分鐘 ， 然后空腹食用 。每天兩次 。

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