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多吃這些水果能夠預防痔瘡

生活百科 痔瘡


多吃這些水果能夠預防痔瘡

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【多吃這些水果能夠預防痔瘡】 多吃這些水果能夠預防痔瘡
1、菠蘿
菠蘿營養豐富，它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸、維生素、磷和蛋白酶等物 。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，對術后痔瘡患者的傷口有很好的恢復作用 。
2、梨
梨除了含有大量的水分，同時還有很多鈣、鐵、磷等人體所需的礦物元素 。多吃梨可以潤腸養顏，預防痔瘡疾病，同時剛做完痔瘡手術的患者多吃梨，對術后淤血的癥狀也有很好的緩解效果 。
3、蘋果
蘋果含有豐富的維生素C、果膠和纖維質，除了有助于排出腸道里面沉淀的毒素和細菌，對于心血管病人也有很好的效果，多吃蘋果，不僅可以降低膽固醇，同時還能預防痔瘡 。
4、柿子
柿子的營養價值非常的高，它含有大量人體所需的微量元素，例如葡萄糖、維C、果糖、鈣等 。柿子不但清熱解毒，降低血壓，同時還有預防痔瘡的效果 。
5、香蕉
香蕉含有極其豐富的水溶纖維，對于抵抗細菌的繁殖和生長有著很好的作用 。而且香蕉是助腸胃消化十分好的水果，平時多吃一些香蕉不僅可以防止便秘，更能遠離痔瘡 。
預防痔瘡堅持這些基本原則
1、堅持體育鍛煉
從事久坐久立工作的人，要勞逸結合，工作1～2小時后，應適當走動10～15分鐘 。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發作 。
2、注意飲食
葷素搭配，粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等 。大便困難者應食稀飯、面條、湯粉等以減少糞便 。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發玻應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等 。忌食煙酒 。
3、保持大便通暢
養成每天定時大便的習慣 。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便 。不宜過久地蹲廁，否則可導致痔靜脈曲張出血 。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，預防痔瘡發生 。
4、提肛運動當提倡
無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處 。
5、治療原發疾病
應及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發生 。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等 。
6、注意肛門清潔
會陰部分泌物較多者，應便后或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗 。勤換內褲，應在陽光下曬干 。

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