“慧吃慧動 健康減重”——邯鄲市中心醫院體檢中心夏練三伏
【“慧吃慧動 健康減重”——邯鄲市中心醫院體檢中心夏練三伏】近日，邯鄲市中心醫院體檢中心“非藥物干預增肌減脂”活動正式開始 。熱在三伏，養生也在三伏，三伏天是一年中最為炎熱、悶濕的季節，此時適當運動可以起到調理氣血、祛除寒氣的作用 。
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本次活動有三十余人報名參加，二十余人旁聽參訓 。為籌劃此次活動，體檢中心做了充分的準備：前期召開活動安排會議，告知大家在增肌減脂過程中飲食方面的注意事項，為每個人做人體成分分析；根據身高、理想體重、基礎代謝率計算每日飲食總熱卡；抽血做生化化驗；做運動體能監測；制定運動訓練課程；準備運動器材等等 。
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運動課程在體檢中心四樓開展，大家熱情高漲，教練根據運動課程先帶大家做熱身運動，有氧運動加無氧運動，循序漸進鍛煉各大肌肉群，提高心肺功能，提高運動能力，達到增肌減脂的目的 。
（供稿：王閃閃 編輯：武佼芳 審核：韓電旗、李軍華）
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