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論養(yǎng)生：道家養(yǎng)生“三字經(jīng)”

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論養(yǎng)生：道家養(yǎng)生“三字經(jīng)”

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論養(yǎng)生：道家養(yǎng)生“三字經(jīng)”
對(duì)于道家來說 ， 很多起居情況和別人是不一樣的 ， 他們有著自己獨(dú)特的方式 ， 當(dāng)然了養(yǎng)生也不例外 ， 道家主要學(xué)的就是修生養(yǎng)性 ， 這個(gè)大家可能都知道吧 ， 其實(shí)很多東西大家可能都不了解 ， 對(duì)道家的一些情況不是那么的情況 ， 下邊和大家介紹一下道家的三字經(jīng) 。
道家養(yǎng)生就需要先了解道家的基本知識(shí) ， 這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的目的 ， 下面 ， 我們就具體的來了解下道家的三字經(jīng)的內(nèi)容吧 。
“三去”
道家鼻祖老子 ， 在其所著《道德經(jīng)》一書中提出 ， 養(yǎng)生須“去甚、去奢、去泰” 。意思就是說 ， 一個(gè)人必須去除極端的、過分的、奢侈的欲望與飽食終日、無所用心的懶散狀態(tài) ， 而要做到清心寡欲 ， 不存私念 。這既是做人的道德修養(yǎng) ， 也是養(yǎng)生保健的準(zhǔn)則 。
“三戒”
春秋問禮于老子的偉大教育家、思想家孔子 ， 主張“君子有三戒：少之時(shí) ， 血?dú)馕炊?nbsp;， 戒之在色;及其壯也 ， 血?dú)夥絼?nbsp;， 戒之在斗;及其老也 ， 血令既衰 ， 戒之在得 。”即是說 ， 縱欲、斗毆及貪婪 ， 均可危害健康 ， 導(dǎo)致疾病滋生 ， 壽命短夭 。
“三有”
祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出 ， 一個(gè)人想少生病或不生病 ， 達(dá)到健康長壽 ， 必須在生活中做到“飲食有節(jié) ， 起居有常 ， 勞作有序 。”暴飲暴食 ， 恣食肥膩 ， 睡眠不足 ， 不注意勞逸結(jié)合 ， 生活無規(guī)律等 ， 則易導(dǎo)致多種疾病 。
“三寡”
道家總結(jié)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn) ， 概括為“寡欲以養(yǎng)精 ， 寡言以養(yǎng)氣 ， 寡思以養(yǎng)神 。”精充、氣足、神旺是人體健康的標(biāo)志;精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源 。所以注重保養(yǎng)精、氣、神 ， 做到“三寡” ， 是健康長壽的要訣 。
【論養(yǎng)生：道家養(yǎng)生“三字經(jīng)”】“三慎”
道家養(yǎng)生家提出養(yǎng)生貴在“慎食、慎藥、慎激 。因飽餐一頓美味佳肴而誘發(fā)急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕見;因情緒激動(dòng)而導(dǎo)致心腦血管疾病急性發(fā)作者也時(shí)有發(fā)生;如不根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補(bǔ)藥 ， 不但于健康不利 ， 還會(huì)對(duì)身體造成危害 。
溫馨提示：道家的三字經(jīng)對(duì)他們來說很重要 ， 可能旁人來看不就是那么簡單的幾點(diǎn)嗎 ， 其實(shí)不是這樣的 ， 很多時(shí)候會(huì)對(duì)人有幫助的 ， 根據(jù)每個(gè)人的情況不一樣 ， 學(xué)習(xí)的方法也是不一樣的 ， 所以大家要選擇適合自己的三字經(jīng) 。

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