立秋需要多吃什么？養生需要注意什么？
【今日，立秋】
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①今天3時12分，立秋；
②“秋，揪也，物于此而揪斂也”，收獲的季節到了；
③立秋三候：涼風至，白露降，寒蟬鳴；
④立秋后，日夜溫差逐漸加大，注意添加衣被，以防受涼；
⑤立秋濕熱交蒸，多食蜂蜜、銀耳、梨等食物，可養陰清熱、潤燥止渴、清新安神 。
親們，準備好迎接秋天了嗎？
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