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卵巢或影響400個器官功能 4招保養卵巢遠離早衰

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卵巢可以稱得上是女人健康和美麗的開關，而卵巢早衰會對女性身心健康造成很大的不利，嚴重威脅著女性身心健康 。
有關資料表明，女性的卵巢，影響著身體400多個器官的功能 。根據資料，現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高 。正常婦女的卵巢功能在45-50歲開始衰退 。如果已建立規律月經的女性，在40歲以前因為卵巢功能衰退，而出現閉經或少經和性器官萎縮的現象，在醫學上，就稱之為卵巢功能早衰 。
卵巢早衰影響著婦女的生育與生活質量，除了閉經、不孕，還有可能出現潮熱、脫發、煩躁、失眠、盜汗、性欲減退等癥狀，應提前預防和及時治療 。
卵巢功能降低會對女性的方方面面造成影響：
1、促使皮膚衰老 。會使肌膚變得干燥、暗淡無光，皺紋滋生，生成各類斑點，毛孔變得粗大 。
2、使女性體形改變 。多個部位脂肪堆積，造成局部肥胖 。**脂肪流向背部、手臂、兩肋，造成**變形、下垂外擴、松弛萎縮 。
3、潛在健康隱患 。降低女性生理代謝，造成內分泌紊亂、更年期提前 。
【卵巢或影響400個器官功能 4招保養卵巢遠離早衰】4、還會出現失眠、煩躁、焦慮等現象 。
改善卵巢早衰有其必要性，可以從以下的四個方面改善：
1、多吃新鮮蔬果 。維生素C、維生素E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素 。胡蘿卜素還能保持人體組織或器官外層組織的健康，對常長“痘痘”的姐妹們來說尤其有用，而維生素C、維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春常駐 。這些抗氧化物大多藏身于含有豐富的纖維的新鮮蔬果中，不僅能幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，有助于排毒 。
2、補充植物性雌激素 。常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物等富含的植物性雌激素的食物，能彌補因雌激素分泌不足而影響的女性身體 。除此以外，可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如熟地、何首烏、黃芪等 。
3、多攝入蛋白質 。蛋白質與我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持有密切聯系 。但要注意，陸上動物性肉類一般伴隨著不少的飽和脂肪，會使人長胖 。所以，建議減少食用陸上動物性肉類食物 。低脂乳制品類、豆類和魚蝦類是主要蛋白質來源 。
4、定期檢查 。根據體內激素水平高低，采用激素替代療法 。須服用適量雌激素的女性，要三個月要監測一次，而且是在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期 。

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