新冠肺炎是具有強烈傳染性并能引起廣泛流行的疾病 ， 新型冠狀病毒疫情肆虐 ， 那么我們如何從飲食上進行適當調養抵抗疾病呢？ 下面跟隨360常識網一起來了解一下吧 。
文章插圖
護肺食材
1.大蒜：大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿卜素以及維生素C外,還含有大蒜素等重要物質,具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用 。
2.洋蔥：洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物,具有較強的抗炎活性 。同時,洋蔥中含有的蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的入侵,對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果 。
3.蘿卜：含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等 。常吃生蘿卜,可起到預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥的作用 。
4.銀耳：銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物,對人體健康十分有益 。特別是其中的酸性異多糖,能增強人體的免疫機能,對支氣管炎、肺部感染有顯著療效 。
文章插圖
5.百合：具有鎮靜、止咳作用,適合支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病癥的患者食用 。
6.山楂：山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,適用于支氣管炎的治療 。
7.羅漢果：羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功,對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效 。
【護肺食療抵御新冠肺炎 保護肺臟要多吃的食療方推薦】 8.杏仁：潤肺平喘 ， 補脾益胃 ， 潤腸通便 。對肺燥或虛勞咳嗽、氣喘有一定食療效果 。
文章插圖
保護肺臟食療方
1.固表除濕飲：黃芪20克 ， 防風10克 ， 炒白術10克 ， 蘇葉10克 ， 藿香10克 ， 炙甘草5克；煎煮代茶飲用 。能益氣固表化濕 ， 可用于脾肺氣虛有濕者 。
2.蔥白粥：連須蔥白100克 ， 淡豆豉30克 ， 芫荽30克 ， 粳米60克；粳米煮粥 ， 加入連須蔥白、芫荽、豆豉再煮3沸 ， 趁熱服用 。能發散風寒 ， 可用于發熱惡寒者 。
3.蘿卜湯：青蘿卜200克 ， 煮熟服食 。能理氣消食、化痰止咳 。
4.絲瓜湯：絲瓜200克 ， 新鮮橘皮5克；煮熟服食 。能理氣化痰止咳 ， 可用于痰氣郁滯者 。
文章插圖
5.青蒿桔梗茶：青蒿15克 ， 桔梗10克；煎煮代茶飲用 。能清熱解毒化痰 。
6.雙汁飲：甘蔗汁30克- ， 荸薺汁30克 。溫開水調勻沖服 。能潤肺止咳 。
7.羅漢果煲柿餅：羅漢果半個 ， 柿餅3個 ， 冰糖少許 。羅漢果柿餅放煲中 ， 加水適量 ， 熬制30分鐘 ， 去渣 ， 冰糖調味服用 。可滋陰潤肺止咳 。
8.麥冬粥：麥冬20克 ， 粳米100克 ， 冰糖少許 。麥冬搗爛水煮取汁 ， 入粳米煮制粥熟 ， 入冰糖融化即可服用 ?？勺剃帩櫡沃箍?。
推薦閱讀
- 龍眼益氣補血增強記憶 7種龍眼食療方幫你吃走疾病
- 男性冬季怎么進補？5款好食療方幫你來補腎養生！
- 經常便秘怎么辦？3大食療法輕松告別
- 胃脹如何緩解 試試3款食療方
- 肝臟排毒食療方八款飲品推薦 讓肝臟健康有活力
- 寶寶感冒流鼻涕小妙招 寶寶感冒流鼻涕食療方法
- 秋季養生多吃應季水果 秋季養生食療大全
- 記憶力越來越差 趕緊食療補一補提高記憶力
- 多喝檸檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食療調理方法
- 褐菇怎么做好吃 褐菇的食療作用