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1、益智仁10克，巴戟天10克，杞子10克，花膠100克，生姜2片，紅棗5枚（去核），幼鹽少許 。做法：把花膠浸發切成塊狀飛水，和益智仁、巴戟天、杞子、生姜片、紅棗一齊放入燉盅內，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉5小時即可，食前再調味 。
【花膠做法 花膠的做法】2、花膠又稱魚膠，推薦的是清燉方式，這樣營養基本不會走失 。盡可能不要用水泡久了，泡好后，切完后洗下就可以燉了，大概都是2-4個小時就可以，然后加點冰糖就可以吃 ?；z的一般都為燉食，而花膠燉的方法有很多，在加上一些其他的滋補材料，會讓最好的食物達到更好的美容養顏 。
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