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女神高圓圓支招飲食美容秘訣

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現(xiàn)在不管是平常人，還是明星都十分的注重保養(yǎng)，尤其是明星，他們?nèi)找购诎最嵉梗兄^大的壓力，整天天南海北的滿天飛，休息的時(shí)間很少，但是他們依舊神采奕奕精神飽滿，面容精致，這讓很多人都十分的羨慕，他們究竟是通過什么樣的方法進(jìn)行保養(yǎng)得，下面就來為您介紹高圓圓的飲食保養(yǎng)秘訣 。
高圓圓曾經(jīng)表示，脾胃較弱的人可以試試紅豆薏仁粥，由于綠豆比較偏寒，自己吃了都會(huì)胃疼，所以一般都會(huì)選擇紅豆薏仁粥，不僅可以養(yǎng)顏美容，還可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血等功效 。
營(yíng)養(yǎng)師：喝紅豆薏仁水，美容效果會(huì)更佳
營(yíng)養(yǎng)師表示，紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤(rùn)等作用，而薏仁則含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質(zhì)等，可以幫助排水、利尿，促使皮膚透亮光滑，不過由于紅豆薏仁粥含有淀粉，如果是喝紅豆薏仁水，美容效果會(huì)更佳 。
坊間有很多說法認(rèn)為薏仁具有美白功效，但其實(shí)這種美白功效是比較間接的，薏仁和紅豆的效用在于排水、利尿、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排便，以幫助血液循環(huán)，讓氣色看起來更加紅潤(rùn)光澤，美白肌膚的說法太言過其實(shí) 。
高圓圓：辛辣、油炸、燒烤食物，盡量避免
【女神高圓圓支招飲食美容秘訣】不過，高圓圓也曾提到，自己雖然愛吃零食，但是對(duì)于辛辣、油炸、燒烤、碳酸飲料等食物還是都會(huì)盡量避免，因?yàn)檫@些刺激性的食物對(duì)人體無益處，且還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān) 。
高圓圓：吃純黑巧克力，能促進(jìn)新陳代謝
高圓圓也曾經(jīng)說過：「自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食」，她認(rèn)為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來說，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質(zhì)層，讓肌膚擺脫缺水干燥；黑巧克力雖然熱量比較高，但是少量食用，還是能夠促進(jìn)身體新陳代謝 。
營(yíng)養(yǎng)師：杏仁含不飽和脂肪酸，屬于優(yōu)質(zhì)的油對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)師趙函穎表示，杏仁含有不飽和脂肪酸，屬于優(yōu)質(zhì)的油脂，是人體細(xì)胞膜所需要的好的脂肪，能幫助皮膚達(dá)到油水平衡的功能，包括無糖無鹽的南瓜子、葵瓜子等堅(jiān)果類，也都含有不飽和脂肪酸 。至于黑巧克力的確是能夠促進(jìn)新陳代謝，不過要選擇不含糖、不含奶的純黑巧克力70%以上，其含有可可多酚、可可黃烷醇，吃了會(huì)讓人心情好，自然就能促進(jìn)新陳代謝作用，但只能吃一小塊勿過量 。

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