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不用運動減肥的方法有什么？

生活百科 檸檬

由于每個人的情況不同 ， 在減肥方面需要采用的方法也是存在區(qū)別的 。若是不能采用運動減肥的方法來瘦身 ， 自然是需要考慮到飲食了 ， 那么不用運動減肥的方法有什么？很多食物都具有減肥的功效 ， 不僅熱量少 ， 還能改善消化功能 ， 發(fā)揮排毒通便的作用 ， 從而防止脂肪的囤積 。
蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的 ， 但能夠成功的人少之又少 。方法是三日內(nèi)只食蘋果 ， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便 ， 不限數(shù)量 ， 如是者三日可減3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超過3日 ， 否則隨時會營養(yǎng)不良 ， 甚至厭食癥 。3日後要食粥或菜 ， 等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食！
檸檬醋
一種檸檬醋 ， 可以減肥養(yǎng)顏美容 ， 而且最好還是連皮榨汁最營養(yǎng) 。檸檬耐久易保存 ， 含豐富的維他命C ， 能防止牙齦腫出血 ， 還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的機率 ， 并有部份美白的效果 ， 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì) 。檸檬與醋同樣具有減肥效果 ， 這樣看來 ， 檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容 ， 也是種健康食品 ， 飯後小喝一杯讓自己更具元氣 ， 也更美麗窕窈 。但是檸檬與醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多會傷胃 ， 要嘗試不可不小心 。
番茄
番茄幾乎全由水造 ， 食之飽肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用來減肥比較合適 。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng) ， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng) ， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替 。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右 。
【不用運動減肥的方法有什么？】通過上面的介紹 ， 大家對不用運動減肥的方法有什么也都很清楚了 。在各種減肥方法中 ， 合理膳食與適當運動都是很重要的 ， 而且生命在于運動 ， 只有養(yǎng)成運動的好習(xí)慣 ， 才能讓人們的生活更加的健康 ， 可見選擇的方法正確與否直接影響到減肥效果 。

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