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遠離高血脂 推薦7道藥茶

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高脂血癥是現代常見疾病，血脂高危害很大，因此要及時降血脂 。下面介紹幾款藥茶，簡便易行，平時可常服用 。

遠離高血脂 推薦7道藥茶

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1、枸杞紅茶
紅茶3克，枸杞子6克 。將上述2味加沸水適量沖泡，代茶飲用 。
養肝補血，清熱明目，延緩衰老 。適用肝陰不足、肝血虧損所致之頭暈目花、視力減退、目赤升火等，適合高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化患者飲用 。
2、烏龍減肥茶
烏龍茶、荷葉各5克，決明子、人參葉各3克 。決明子先炒，人參葉、荷葉切細 。將烏龍茶和備好的3味藥一同放杯中，加入沸水沖泡即成 。
代茶飲用，可加水續泡，每日1劑，降脂減肥 。適用肥胖、血脂過高 。注意脾虛大便泄瀉者慎用 。孕婦忌服 。
3、首烏茶
何首烏5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分鐘，放至溫熱后飲用浸泡液 ?？蓻_泡2-3遍 。具有調節血脂、調節血壓的作用，防治脂肪肝，護肝養腎，降低膽固醇，抗心律不齊，增加冠狀動脈流量，促進消化腺分泌的作用 。
4、絞股藍茶
絞股藍5克，熱水沖泡，五分鐘后即可飲用 。絞股藍茶具有顯著的降三高作用，尤其擅長降血脂 。臨床上多用于輔助治療高脂血癥 。
遠離高血脂 推薦7道藥茶

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5、山楂荷葉茶
取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲 。山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管 。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益 。
6、決明菊花茶
草決明子5克、菊花5克 。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可 。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味 。常喝有降脂、清熱、平肝作用 。
7、橘皮茶
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲 。中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫 。具有理氣調中、燥濕化痰的功效 ?，F代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者 。
注意：高血脂患者要少吃這些食物
1、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成 。碳水化合物應主要有谷糧供應，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心 。
遠離高血脂 推薦7道藥茶

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2、少吃動物內臟、動物脂肪及甜食
少吃動物內臟、肥肉等，還應合理調劑飲食結構，如晚餐不宜多食油膩的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快 。
3、少吃食鹽，以清淡為宜
食用過多食鹽或高鹽食品，會為高血脂的發生埋下隱患 。飲食應以清淡為宜，少吃咸食 。
4、少喝酒
酒精對人體的影響是弊多利少 。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產生7千卡的熱量，是導致肥胖的重要飲食因素 。其次，飲酒可導致食欲下降，影響正常進食，以至于發生各種營養素缺乏 。還有，酒精的最大危害是損害肝臟，導致脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化 。此外，長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化 。增加心、腦血管發生的危險；增加患高血壓、中風等危險 。
5、控制能量攝入
對于脂肪肝患者熱能供給不宜過高 。從事輕度活動的脂肪肝病人每日供給30～35千卡/千克，以防止發胖避免加重脂肪堆積 。對于肥胖或超重者，每日20～25千卡/千克，控制或減輕體重 。
【遠離高血脂 推薦7道藥茶】

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