【瓜子是酸性食物還是堿性食物 瓜子是堿性食物嗎?】
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1、瓜子是屬于堿性食物 ， 根據(jù)食物堿性強(qiáng)弱 ， 瓜子屬于弱堿性食物 。瓜子是華人常食用的一種零食的總稱 ， 其中消費(fèi)數(shù)量最大的是非瓜類的種子—葵花籽 ?？ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素 ， 具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。適當(dāng)?shù)氖秤霉献佑幸娼】?。
2、瓜子中含有多種維生素 ， 不飽的脂肪酸 ， 優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 鉀 ， 磷 ， 鈣 ， 鎂洗 ， 硒元素 。如果適當(dāng)?shù)某?nbsp;， 可以保護(hù)心臟功能 ， 預(yù)防高血壓 ， 提高免疫力 ， 防止衰老 ， 調(diào)節(jié)腦細(xì)胞 ， 代謝改善抑制人體機(jī)能的作用有利于睡眠 。但是建議您不宜吃太多 ， 吃太多 ， 可能會(huì)有引起消化不良導(dǎo)致積食的癥狀 。
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