減肥有很多種方法 ， 有人選擇運動減肥 ， 有人選擇針灸減肥 ， 還有人選擇吃各類的減肥藥 ， 而對于很多沒有時間運動 ， 而有不想吃那些可能有副作用的減肥藥的人來說 ， 他們選擇了另一種方式 ， 那就是在飲食上下功夫 ， 我們知道多吃水果蔬菜可以減少熱量的攝入 ， 那么一些自制的果蔬減肥汁怎么做呢？
第一 ， 奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、蘋果1個、鳳梨半個、蜂蜜
做法：把以上三種水果洗凈去皮后放入榨汁機中 ， 加入適量的開水 ， 榨汁后放入適量蜂蜜調(diào)和飲用 ， 這三種水果中的纖維質(zhì)可以幫助顯著排毒 ， 起到減肥的效果 。
第二 ， 香蕉李子汁
材料：香蕉1個、李子1個、蜂蜜
做法：先將香蕉打成泥狀 ， 然后把李子榨汁 ， 將兩種果汁混合在一起 ， 加入少許蜂蜜就可以飲用了 ， 這款果汁能夠促進通便 ， 還能抑制食欲 ， 是減肥的好幫手 。
第三 ， 芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜
做法：把芹菜洗凈 ， 然后榨汁 ， 將蘋果去皮去籽后榨汁 ， 把這兩種汁液混合在一起 ， 加入少許蜂蜜即可 ， 這款果汁含有豐富的纖維素和水分 ， 能夠有效清腸毒 ， 消除水腫 ， 達到瘦身效果 。
第四 ， 檸檬橘子汁
材料：檸檬、橘子、蜂蜜
【怎么做自制果蔬汁減肥？】做法：把檸檬和橘子去皮去籽后一同放入榨汁機中打成果汁 ， 再加入適量的蜂蜜可以調(diào)和果汁的酸味 ， 這款果汁可以有效抑制脂肪的增加 ， 讓身體更加顯瘦 。
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