現(xiàn)今不少人追求能夠減肥塑造美麗的身姿，并且還要減的健康沒有副作用，所以有大量的減肥食材不斷的涌現(xiàn)在人們的飲食里，而石耳是否具備有減肥的功效，大多數(shù)人都不是很了解 。不過為了健康養(yǎng)生，多數(shù)人開始研究起石耳這種食物來，所以石耳能不能減肥，很多人都很注重 。
【石耳可以減肥嗎】不少食材在經(jīng)過營養(yǎng)學家的鑒定之后是并沒有減肥的作用的 。那么石耳所富含的物質(zhì)能否將體重減下來成為大家關心的話題，我們可以從石耳的食用價值看出來：
營養(yǎng)價值
石耳常被兵士和探險者用作應急食品，石耳所含熱量約為等量蜂蜜、玉米片或玉米粥的1/3倍以上 。但其生長緩慢，不能作為糧食作物 。華盛頓的部隊曾在福吉谷煮食石耳 。該屬植物也可作為染料 。
功效與作用
1、對免疫功能的促進作用 。
2、降血脂及抗動脈粥樣硬化的作用 。
3、延緩衰老作用 。
4、抗輻射及抗炎作用 。
5、抗?jié)冏饔?。
6、降血糖作用 。
7、抗生育作用 。
8、抗癌、抗突變作用 。
9、抗菌作用 。
10、降脂明目地耳是一種很好的低脂肪營養(yǎng)保健菜，能降脂減肥，同時，對目赤、夜盲、脫肛等病癥也有一定療效 。
11、清熱降火地耳性寒而滑，具有清熱解毒的功效，內(nèi)服外用，可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒 。
12、補充營養(yǎng)地耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營養(yǎng)成分，具有補虛益氣，滋養(yǎng)肝腎的作用 。
根據(jù)以上石耳的食用價值，具有減肥的功效不是十分明顯，但在其他方面能夠幫助人體攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)和起到保健的作用，所以也不妨作為清熱解毒的一道食材進行食用 。
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