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揭秘女人養(yǎng)生的兩個關鍵點
揭秘女人養(yǎng)生的兩個關鍵點
一、養(yǎng)血
女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有著耗血和失血的特點 。“血為人之本”，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵 。女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退 ， 而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫發(fā)、色素沉著等 。所以，女性美容常需養(yǎng)血 ， 及時糾正貧血狀態(tài) ， 使氣血充盈，容顏艷麗 ， 身心健康 。
女性養(yǎng)血，可根據自身情況 ， 選用當歸養(yǎng)血膏、益母草膏、養(yǎng)血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養(yǎng)血食療之品 。另外，女性要保持愉快，生活規(guī)律 ， 積極鍛煉 ， 合理膳食 ， 均衡營養(yǎng)，行經期忌食生冷等 。這樣才能增強身體和體內造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗 。
二、通便
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學很早就觀察到，經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰 。唐代偉大醫(yī)藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人 ， 其面多晦 。”現代醫(yī)學研究也證明，長期便秘的人，必然會“花容失色” 。
眾所周知，人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生，這些廢物不斷堆積便成了“宿便” 。宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細菌的作用而不斷地發(fā)酵、腐敗，產生有害的毒素氣體，并被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚玻
【揭秘女人養(yǎng)生的兩個關鍵點】 因此 ， 女性美容還需注意保持大便通暢 。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分 ， 多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物，適當活動 。
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