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第一次來月經(jīng)前有什么征兆

生活百科 月經(jīng)

【第一次來月經(jīng)前有什么征兆】對于很多女性，當自己還沒有成年之前，第一次來月經(jīng)的時候都是特別恐懼的，而且也是比較害怕的，所以就有很多的女性，想具體了解一下第一次來月經(jīng)前有什么征兆？為了你能盡快的了解這方面的知識，就來看看下面的介紹，希望對你有所幫助 。
一，女孩子來月經(jīng)是正常的，這表示你正在成長為大人 。女孩子到了一定年齡 ， 每一個月都有一次子宮出血，稱為月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，大多發(fā)生在13～14歲 。
近年來，初潮年齡有提前的趨勢，有的女孩9～10歲就來月經(jīng) 。初潮以后 ， 每隔一定時期行經(jīng)一次，稱為"月經(jīng)周期" ， 這次月經(jīng)來潮到下次月經(jīng)來潮間隔的天數(shù)，一般是28～30天 。但時間長短因人而異 ， 從20～40天都算是正常的 。每次行經(jīng)持續(xù)流血4～5天左右 。
二 ， 由于青春期卵巢功能還沒完全發(fā)育成熟 ， 所有初潮后月經(jīng)可有一段時間不規(guī)律 ， 半年至一年后才會有規(guī)律的行經(jīng) 。月經(jīng)量為50～60毫升，少的20毫升，多的可達100毫升 。如果月經(jīng)量太多，就應該去醫(yī)院就診 。月經(jīng)期 ， 有些女孩子腰酸、小肚子發(fā)脹、甚至肚子疼，同時有疲勞、發(fā)困、易激動等癥狀，這屬于正常現(xiàn)象 。但由于月經(jīng)期抵抗力降低，加上子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有創(chuàng)口，加之經(jīng)血沖淡陰道內(nèi)的酸性分泌物，容易造成感染，所以經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生：
(1) 勤換月經(jīng)墊 。
(2) 每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆?。悅馕鬯胍醯潰鷥腥?。
(3) 大小便后，擦拭時由前向后，以免將肛門處的細菌帶至外陰 。
(4) 少吃生冷或有刺激性的食物 ， 如辣椒，酒等 。
(5) 多喝開水 ， 保持大便通暢 。
(6) 保證充足的睡眠 。
(7)不要做激烈運動 ， 不要從事重體力勞動 ， 以免使盆腔充血 ， 造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長 ， 影響健康 。
(8) 避免受涼 ， 尤其不要用冷水洗澡、洗腳 ， 或坐在涼地上 ， 因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象 。
(9) 保持樂觀穩(wěn)定的情緒 。
第一次來月經(jīng)前有什么征兆？以上就做了全面的介紹，所以對于很多第一次來月經(jīng)的女性 ， 由于自己對這方面知識了解的不夠到位 ， 所以要對以上內(nèi)容全面的了解，通過了解以后掌握了這些方面的知識以后，相信就能平靜地對待第一次來月經(jīng) 。

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