長期喝茶葉水有什么壞處
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【長期喝茶葉水有什么壞處】
茶葉本是天然健康的植物飲料，是沒有什么壞處的，但是要注意，如果大量喝茶，飲茶不當，那么長期喝茶葉水也是有壞處的，長期不當飲茶有以下壞處：
1、飲茶過多會造成胃病 。習慣性地很多食用濃茶水非常容易出現(xiàn)許多身體不舒服情況,例如非常容易導致胃酸稀釋液,不可以一切正常消化吸收一個人每日一切正常代謝胃酸是1.5-2.5升,這種胃酸可以對一個人每日所攝入的食材開展有效消化吸收 。當很多食用濃茶水后馬上會稀釋液胃酸，減少胃酸的濃度值,使胃酸不可以一切正常消化吸收食材,進而造成消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的乃至還會繼續(xù)造成十二指腸潰瘍 。
2、過量飲茶會阻攔身體對鐵的消化吸收 。荼葉中帶有單寧酸，綠茶約含5%，綠茶葉約含10% 。當身體很多食用濃茶水后，單寧酸與鐵制的融合馬上會更為活躍性，給身體對鐵的消化吸收產(chǎn)生阻礙和影響，使身體主要表現(xiàn)為缺鐵性貧血 。
3、過量喝茶會使多種營養(yǎng)素流失 。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失 ， 而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷 。
4、喝茶過多易產(chǎn)生便秘癥 。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便秘 。
5、經(jīng)常過量喝濃茶會導致人體血壓升高和心力衰竭 。濃茶蘊含豐富咖啡因 ， 能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔 ， 產(chǎn)生胸悶、心悸等癥狀 。
