喝茶不僅可以起到修身養(yǎng)性的作用，而且有些茶還能幫助人們減肥瘦身，所以很多減肥人士都愛喝茶，但是哪些茶的減肥效果更好呢？
1.荷葉茶：愛吃油炸食品
原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色 。飲用一段時(shí)間后 ， 會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合 。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4～6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用 。
2.普洱茶：小腹贅肉較多的
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的 ， 能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解 。飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳 。
3.吉姆奈瑪茶：愛吃甜食的
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉 ， 能非常有效的抑制糖分吸收 ， 所以綽號(hào)又叫“糖殺死” 。它能使飲用者口中感覺不到甜味 ， 攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少 。
飲用方式：在攝取糖分前飲用 ， 或者直接咀嚼茶葉，效果更好 。
4.杜仲茶：虛肉過多的
原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降 。除此之外還有預(yù)防衰老的作用 。
飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果 。
5.烏龍茶：受不了無脂食品的
原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶 ， 富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外 。
【五款減肥消脂茶 健康瘦身兩不誤】飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳 。
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