檸檬和蜂蜜都是日常生活中大家常吃的養(yǎng)生食物 ， 因?yàn)槭秤脙r(jià)值極佳，所以備受人們的歡迎，尤其是女性朋友，那么檸檬泡蜂蜜的話具體會(huì)有哪些作用呢？
1.美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾?。蛭仕芑航飧評(píng)胱喲偈寡耗痰淖饔茫?所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌
3.防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽 ， 能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成 ， 甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少 。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石 。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水 ， 可以補(bǔ)充維生素C 。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈 。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
【【飲食養(yǎng)生】檸檬泡蜂蜜的作用你知道嗎？】5.祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng) 。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。感冒初起時(shí) ， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適 。
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