堅(jiān)挺、飽滿、性感的雙峰是女人自信的籌碼 ， 很多女性不能忍受的痛就是自己的乳房下垂，下垂的乳房會(huì)讓女性看起來很老，會(huì)影響身體整體的美感 。所以很多女性 會(huì)苦苦追求讓自己乳房堅(jiān)挺的方法，卻忽視日常生活中對(duì)乳房的保養(yǎng) 。下面我們就介紹下從來沒人告訴過你的，讓乳房堅(jiān)挺的六招：
1、多食富含蛋白質(zhì)的食物
乳房主要是由脂肪及膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，來給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，保持激素水平平衡 。
2、要選擇合適的內(nèi)衣
穿戴合適的內(nèi)衣可塑造豐富的乳房形態(tài)，可以使乳房上提 ， 防止乳房下垂 。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來定 。1/2罩杯可撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的
3、不要擠壓乳房
乳房是女性朋友最柔軟的地方，所以需要更加精心的去呵護(hù)它，因此一定要盡量的保護(hù)乳房不要收到外力的沖撞或者是擠壓 。
4、注意日常睡眠姿勢(shì)
最好睡覺的時(shí)候不要趴著 ， 而是要仰面躺著睡 。
5、減少熱水刺激
不要長時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會(huì)變得越來越松弛 。所以建議洗澡水溫在27度左右 ?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部 ， 可起到提升乳房，防止乳房下垂的作用 。
6、按摩胸部
【女人做夢(mèng)都想那地兒變大變挺】每天平躺在床上，用左手托起左側(cè)乳房下部，并用雙手手掌從乳房下部向乳頭的方向進(jìn)行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房 ， 這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，在塑形的同時(shí)可防止乳房疾病的發(fā)生 。
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