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女性宮寒危害大 居然這樣調(diào)理效果佳！

生活百科 月經(jīng)

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感臉色比一般人蒼白 ， 喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱寒性體質(zhì) 。
【女性宮寒危害大 居然這樣調(diào)理效果佳！】宮寒的主要癥狀：
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀 。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖 。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象 ， 少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度 。
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝 ， 以暖宮散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝紅糖水 ， 以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血 ， 暖宮 。
2、日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用 。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生 ， 讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上
火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀 。

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