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女人腎虛這五大信號來告訴你！

生活百科 癥狀

提起腎虛，很多人第一反應就是聯想到男人，事實上腎虛并不只是男人的事，女人同樣會腎虛 ， 并且帶來的癥狀更難受哦，所以預防腎虛是關鍵，那么女人如何預防腎虛呢？女人腎虛有哪些信號呢？我們看看女性保健專家怎么說吧 。
癥狀1：虛胖
胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起，問自己一句：虛不虛？但事實是，你發胖的罪魁禍首之一 ， 就是腎虛 。
癥狀分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛 。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢 ?，F代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素 (促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少 ， 基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖 。
補救措施：兩手掌搓熱后 ， 分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次 ， 可以補納腎氣 。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的 。
癥狀2：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子 ， 都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光 。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣！現在就提醒你，原因也許還是在于腎虛 。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位 。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題 。
補救措施：睡前少喝水 ， 可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視 ， 兩臂自然下垂 ， 兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地 。
癥狀3：不孕、難孕
由于腎的不合作，極有可能影響到女人傳宗接代的問題，造成不孕！
癥狀分析：中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的 。如果腎精不足，就會影響生殖能力 。再不加以好好調養，你的生孩子計劃也許真要打個大問號 。
補救措施：可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸 。中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦 ， 可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效 。
癥狀4：怕寒畏冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致 。還有你穿的衣服是否總是比別人多 ， 你是否一受涼就拉肚子 。中醫認為這些都是腎陽虛造成的 。
癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒 。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低 。
補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛 。
癥狀5：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此 。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分 。
癥狀分析：中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓 。在西醫的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質(前列腺素，緩激肽)分泌減少 。
補救措施：中醫一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓 。例如我們日?？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝 。
【女人腎虛這五大信號來告訴你！】如果你也是女人的話，那今天小編為您介紹的腎虛五大信號可一定要看仔細了，腎好 ， 你的皮膚和精氣神才會好哦，所以一定要多愛惜自己的身體，更多的保健常識敬請關注更多文章 。

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