很多的女人都有一些不良的姿勢，大大的影響了自己的健康和外在美 ， 下面我們看看是哪五個姿勢？
蜷在沙發(fā)里看電視 這種姿勢影響呼吸和消化，還易導(dǎo)致腰肌勞損 。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā) 。如果座位太深 ， 不妨在腰后放個靠墊 。
辦公時彎腰塌背 時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感 。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立 ， 身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上 。
走路低頭含胸 會影響心肺功能，建議走路時抬頭平視，讓大腿帶動小腿采用“小快步” ， 有益于活躍心肺功能 。
思考問題愛托腮 這樣做的危害是誘發(fā)背痛 ， 且對頸椎非常不利 。建議想問題時起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通 。
穿高跟鞋時歪著站 有的人穿高跟鞋站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊 。這樣會造成腰椎兩側(cè)受力不均 ， 導(dǎo)致腰背疼痛 。正確姿勢應(yīng)該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前 。若站立時間太長，可每隔10分鐘，采用“稍息”動作交換重心 。
女人養(yǎng)生方法
以血為本
女人精血旺盛 ， 人才會顯得年輕、顯得健康 。在女性一生中有月經(jīng)、妊娠、分娩及哺乳四個過程 ， 月經(jīng)、妊娠、分娩都跟血有關(guān)系，所以說女人以血為本 。“守得一份精血，留住一份青春” 。血?dú)獬渥愕呐似つw才會白里透紅、彈性好、無皺紋 。反之，則會面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問題，月經(jīng)失調(diào)、四肢麻痹等疾病也就由此而生 。
以腎為根
女人第二個體質(zhì)特點(diǎn)就是以腎為根 。女子在21～30歲時生育功能最旺盛，從35歲開始，卵巢儲備功能下降 ， 37歲時卵泡加快閉鎖，40歲開始卵巢功能衰退 。女性一生每個年齡段都需關(guān)注腎氣和補(bǔ)充氣血 。腎是主宰女性生長、發(fā)育、生殖、衰老的全過程 。要補(bǔ)腎氣和氣血 。腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、頭暈耳鳴 ， 尤其是足跟痛 。腎虛女性子宮乳腺發(fā)育不良，造成不孕 。女性腎氣最旺盛時也是生育功能最旺盛時 。
情緒多變
【女人的健康 大多是被這5個姿勢給毀了】女人情緒多變是一個生理特點(diǎn) 。當(dāng)月經(jīng)來潮，由于內(nèi)分泌改變 ， 會引起一些變化，所以會出現(xiàn)怒、憂、思、恐 。但如果這種多變影響到生活或工作，就需調(diào)整了 。中醫(yī)說“喜傷心”，如情緒變化太大，會引起疾病 。
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