盆底康復(fù)治療怎么做？醫(yī)生提醒：產(chǎn)后這幾個知識點(diǎn)別混淆了~

首先，我們常說的盆底康復(fù)治療是一個統(tǒng)稱，它包括了電刺激、生物反饋、陰道康復(fù)器(陰道啞鈴)、kegel(提肛運(yùn)動)等。
電刺激
根據(jù)個人承受的程度，通過陰道治療頭予以合適的脈沖電流，來刺激本體感覺，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性，使肌肉被動進(jìn)行收放鍛煉及促進(jìn)局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛等。
生物反饋
制定個體化的治療方案，針對不同的病人采用不同的方案，不同效果的生物反饋模式，結(jié)合場景反射的訓(xùn)練，讓患者直觀的感受平時不易察覺的生理信號，增強(qiáng)盆底的本體感受和對自己功能狀態(tài)的明確認(rèn)識，生物反饋強(qiáng)化了患者主動參與的意識，指導(dǎo)患者進(jìn)行正確的，自主的盆底訓(xùn)練，增強(qiáng)了對肌肉的控尿能能力，恢復(fù)盆底肌肉的協(xié)調(diào)性，盆底肌力和彈性，恢復(fù)盆底功能，提高性生活質(zhì)量，同時預(yù)防并治療產(chǎn)后尿失禁，臟器脫垂，性生活不滿，陰道松弛等盆底障礙性疾病。

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陰道康復(fù)器(陰道啞鈴)
盆底康復(fù)訓(xùn)練器是專為女性設(shè)計(jì)的，符合女性陰道生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn) ，用于鍛煉盆底肌肉收縮練習(xí)的輔助器，各類盆底功能障礙性疾病臨床表現(xiàn)的患者，增強(qiáng)盆底肌力，改善盆底血液循環(huán)，維持盆底康復(fù)的持久療效。對于松弛的陰道更容易激發(fā)本體感覺。
kegel(提肛運(yùn)動)
指有意識的提肛運(yùn)動，反復(fù)進(jìn)行收縮肛門的動作，一類肌訓(xùn)練方法：緩慢收縮會陰及肛門達(dá)最大持續(xù)3-5秒，緩慢放松持續(xù)3-5秒。二類肌訓(xùn)練方法：最大力快速收縮會陰及肛門后立刻放松，3-5次后放松6-10秒。療程：每次鍛煉10-15分鐘，每天2-3次， 6-8周一個療程。原則上先鍛煉一類?。?再鍛煉二類肌。
電刺激生物反饋治療和啞鈴的區(qū)別：電刺激生物反饋治療是針對那些陰道不會收縮或不完全收縮有著很好的效果，通過生物反?。?有反饋信號有著直觀效果，練習(xí)的明確。啞鈴則需要自主練習(xí) ，自己默數(shù)秒數(shù)，啞鈴適合能正確收縮并有一定的肌力的患者。當(dāng)然兩者配合一起效果更加。

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啞鈴和kegel訓(xùn)練的區(qū)別：啞鈴和kegel訓(xùn)練很相似，就是一個在陰道放了啞鈴收縮，一個沒有放啞鈴收縮，當(dāng)然前者效果更好，因?yàn)椴煌笮〔煌亓康年幍绬♀彛梢源碳り幍辣倔w感覺，同時使陰道為夾住球體而不得不收縮。使盆底肌力更強(qiáng)而控制漏尿，盆腔臟器脫垂。
【盆底康復(fù)治療怎么做？醫(yī)生提醒：產(chǎn)后這幾個知識點(diǎn)別混淆了~】 在盆底康復(fù)治療中，電刺激和生物反饋治療是需要在醫(yī)院通過專業(yè)的設(shè)備儀器進(jìn)行康復(fù)治療，在治療療程中，通過專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)在家配合啞鈴訓(xùn)練和kegel訓(xùn)練。溫馨提醒：不同的訓(xùn)練方法都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而不是盲目的訓(xùn)練，掌握正確的方法，才能事半功倍。