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產后到底要不要坐月子？老人常說的坐月子的N種禁忌到底要不要聽？

生活百科 月經期

坐月子有哪些禁忌？坐月子是我國歷來的傳統，但是其實坐月子不是一個月，而是42天 。
新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大?。蟾貢諞殘枰?到8周的時間恢復，故建議新媽媽產后坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子，通常醫院也會讓媽媽42天后再去檢查身體 。
坐月子期間有一些地方的特殊生活習慣作者并不是很推崇;
一、不能洗澡，其實保持產褥期的清潔反而對產婦的恢復身體 ， 減少感染等有著積極的作用 。
二、分娩后必須臥床休息 。早期運動對于惡露的排出、子宮恢復及防止栓塞，十分有利 。適當的運動健身不僅對身材恢復有好處，對緩解產后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的 。但是切記，產后立即劇烈運動減肥 。
三、老人們都說：產后不能刷牙！實際上，產婦更應該注意刷牙、漱口，保持口腔衛生 。
四、坐月子期間開窗通風 。不開窗會導致室內病原體增多 ， 使呼吸道疾病發病率增高 。為了避免著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，把各個房間的窗戶都打開 。
【產后到底要不要坐月子？老人常說的坐月子的N種禁忌到底要不要聽？】

產后到底要不要坐月子？老人常說的坐月子的N種禁忌到底要不要聽？

文章插圖
坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整：
首先在飲食方面，應減少辛辣等刺激性食物的攝入 ， 防止隨乳汁分泌，對胎兒造成影響 。
應以清淡飲食為主，可以適當攝入一些湯水類，保證營養的均衡 。但是要注意分娩后一周內產婦飲湯宜適量 。
可以攝入些新鮮的水果蔬菜，但不應吃過于生冷的食物，減少一些腸道感染或腸胃功能減退的可能性 。
而在生活習慣上，應保持身體的清潔，適當適量運動 ， 也可以適當使用一些類似于腹帶等醫療輔助用品，幫助骨盆盡快恢復 。同時應盡量保證母乳喂養，適當護理乳腺 ， 減少乳腺炎的發生 。
在坐月子的時候還應該注意觀察產道情況，防止有惡露未排凈的情況發生，如果有，應該及時到醫院進行檢查 。

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