很多產婦在坐月子期間容易出現上火癥狀，上火之后不但自己身體感到不適，母乳喂養的寶寶往往也會出現健康問題，那么首先要明確一個概念，什么是上火？
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一般認為火可以分為“實火”和“虛火”兩大類 ， 新媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火，并且是哪里的火 。
這些上火類型通常都有對應的病癥表現，比如：
- 心火病癥表現分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
- 肺火病癥表現為：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
- 胃火病癥表現也分虛實兩種 ， 虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
- 肝火病癥表現為：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
- 腎火病癥表現為：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、內心煩躁 。
但是，還有一個疑問，為何產后新媽媽總是容易上火呢？
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新媽媽容易上火的原因 1、飲食營養過剩
2、錯誤食用不適合自身體質的補品
3、外界環境燥熱影響
4、產婦情緒不穩、心情煩躁
產后容易上火與飲食有很大的關系，通常情況下產后要大補是每個家庭的月子飲用觀念，所以在月子里大量進食以人參、桂圓、黨參等補血補氣營養品，而導致產婦上火 。
尤其熱體質的產婦食用補品更應多加注意，因為掌握得不好會起到反作用，所以要正確地食用 。
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上火還會容易引起便秘、口舌生瘡等熱候癥狀 ， 特別是在炎熱的夏天坐月子，更容易導致產婦在月子里上火，而且月子里營養比較豐富，吃的大多是高熱量的食物，需要照料寶寶休息不足都讓上火程度更加嚴重 。
其實月子期間進補的方法是因人而異，根據產婦的體質而配相應的滋補藥材，正確的方法是給中醫看過后確定需要補哪種食材 ， 才不會導致產后上火 。
【為何坐月子時容易上火！】 另外，產婦情緒不穩時也容易造成上火，所以 ， 保持及時調節心情 ， 保持心態平穩也是很重要的 。
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