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女性吃什么能補腎啊？

生活百科 當歸

腎虛的種類有很多，最常見的就是腎陰虛和腎陽虛 。腎虛的主要癥狀就是腰酸和四肢發(fā)冷，無論是哪種腎虛都會降低我們身體的免疫能力 。腎虛還會導致我們失眠、虛汗、頭暈 。腎虛會使我們記憶力減退無法集中注意力工作，患有腎虛的朋友一定要適量運動少熬夜，那女性吃什么能補腎呢？
補腎第一個：阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸 ， 治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血 。
阿膠紅棗烏雞湯：采用優(yōu)質烏雞、阿膠、黃精、芡實、龍眼肉、紅棗、枸杞子等養(yǎng)肝食藥材燉制而成的養(yǎng)肝湯，養(yǎng)肝、補血、滋陰、補腎 。
補腎第二個：黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克 ， 塞入雞膛中，加水燉2小時 。
補腎第三個：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剝皮的熟蛋，再煮半小時 。
補腎第四個：當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經 ， 產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的 機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
補腎第五個：黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個 ， 共燉2小時 ， 低鹽調味 。
【女性吃什么能補腎啊？】大家不要忽略腎虛，腎虛可不是普通的病 。腎虛對我們的身體有極大傷害，它會使我們情緒不佳，會時常發(fā)脾氣，而且還會導致我們煩躁和焦慮 。患有腎虛的朋友一定要注意飲食的搭配，少吃一些腌制的食物，這樣會加重病情，在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣 。

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