不管是什么疾病，食療方法都是很關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，畢竟多數(shù)疾病都是病從口入的，只有從飲食方面做好相應的調(diào)理措施，才能讓自己的一些不適現(xiàn)象盡快消除掉，比方說宮寒就是很常見的一種健康隱患 ， 對女性的威脅和傷害還是很大的，必須要溫補飲食 ， 那么宮寒吃什么食療呢？
1、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克 。
用法：將老母雞洗凈 ， 切塊，同艾葉一起煮湯 ， 分2―3次食用 。月經(jīng)期連服2―3劑 。
作用：補氣攝血，健脾寧心 。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲 ， 失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細 。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克 。
用法：羊肉洗凈 ， 切塊 ， 放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒 ， 清水各適量，紅燒至肉爛，可常服 。
【宮寒吃什么食療呢？】作用：溫中補虛，益氣攝血 。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡 ， 脈弱無力 。
3、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
作用：活血化瘀 ， 溫經(jīng)調(diào)經(jīng) 。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c ， 脈細弦澀 。
4、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只 ， 當歸、黃芪、茯苓各9克 。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟 ， 去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完 。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次 。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血 。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細 。
關(guān)于宮寒吃什么食療答案已經(jīng)很明確了 ， 具有宮寒食療作用的食物還是有很多的 ， 凡是具有暖宮和滋補性的食物都可以適量的攝入，避免吃一些生冷刺激性的食物，此外還要多喝點養(yǎng)生湯，保護子宮免受傷害才不會輕易的出現(xiàn)健康隱患 。
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