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婆婆伺候兒媳坐月子，一些寶媽說她們月子里也受過奇葩吃法的煎熬

生活百科 坐月子

婆婆伺候兒媳坐月子，可把兒媳愁懷了 ， 產(chǎn)后坐月子 ， 能得到婆婆的悉心照料非常幸福，然而這位寶媽卻因婆婆對她“太好”，月子剛開始，寶媽就愁的直流淚 。下面我們來看看一些寶媽說她們月子里也受過奇葩吃法的煎熬吧 。
張女士產(chǎn)下7斤男寶寶，婆家人非常開心 。對待產(chǎn)婦和寶寶照顧很細心，特別是在飲食上 ， 婆婆每天都會給兒媳燉一只老母雞，說是滋補身體多發(fā)奶，不能虧到了兒媳和孫子 。然而正是這每天都燉的老母雞，把張女士愁壞了，出院5天了 ， 張女士的婆婆每天都要求兒媳吃一只老母雞，并連湯都要吃干凈 ， 青菜還不能吃 。
起初張女士特別感謝婆婆對自己的照顧 ， 勉強堅持吃，然而這樣堅持了5天，想想實在吃不下去了 。婆婆卻執(zhí)意勸說 ， 說這是月子里的風俗 ， 必須得吃下 。雖然婆婆對她一直很好，但又是個非常看重風俗認死理的人，想到月子里還有那么多天，要面對同樣的飯菜，張女士愁的流下眼淚 。
一些寶媽說她們月子里也受過奇葩吃法的煎熬
@樂樂媽：月子里每天必須要喝小米粥 ， 整整喝了30天，到現(xiàn)在聽到小米粥就想吐 。
@云兒：還有比我月子里吃雞蛋更多的嗎？每天至少10個，整個月子30天哪 ， 足足吃了300多個 。
【婆婆伺候兒媳坐月子，一些寶媽說她們月子里也受過奇葩吃法的煎熬】 產(chǎn)后月子里需要補身體，然而按這種風俗進補，實在讓人吃不消 。而且產(chǎn)后很多寶媽都容易便秘，不給吃青菜更會加重便秘的痛苦 。風俗都是人定的，建議寶媽也別顧慮太多了 ， 耐心的和婆婆多溝通下，實在不行 ， 讓老公出面溝通 。月子里可以進補的東西有很多種，整個月子里都吃同一種，做不到營養(yǎng)均衡，不是健康的選擇，也會膩煩的 。

婆婆伺候兒媳坐月子，一些寶媽說她們月子里也受過奇葩吃法的煎熬

文章插圖
月子里這些都可以選擇進補
1、魚類
魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，又有催乳的功效 ， 適合產(chǎn)后進補 。可以選擇些深海魚，DHA ， 不飽和脂肪酸含量豐富有助于產(chǎn)婦身體的恢復，這些有益的物質(zhì)益于寶寶大腦發(fā)育 。像鯽魚豆腐湯，鯉魚 ， 鱈魚，鯰魚等 。
2、水果蔬菜類
水果蔬菜里含有豐富的膳食纖維，可以緩解便秘，而且里面維生素含量豐富 ， 也是產(chǎn)婦身體必須的營養(yǎng)元素 。產(chǎn)后寒涼的水果不要吃，適量的吃些水果蔬菜對產(chǎn)婦身體恢復和寶寶的營養(yǎng)需求還是很有幫助的 。
3、肉類
肉類里面含有的營養(yǎng)元素是蔬菜里面不能代替的，月子餐要葷素搭配，營養(yǎng)均衡才更益于產(chǎn)婦和寶寶的健康 。肉類中公雞發(fā)奶的效果要比母雞好（母雞中含雌激素多，對下奶有所抑制），可以選擇些性情溫和的羊肉，鴨肉 ， 牛肉，豬蹄等 ， 發(fā)奶效果都不錯 。

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