女性陰道本身就有一定的修復功能，生孩子時出現的擴張、松弛等現象，會在產后三個月恢復 。
孕婦順產的時候 ， 由于胎兒的擠壓確實會出現陰道松弛的情況，甚至有陰道前壁膨出的情況發生 。如果準媽媽孕期保持適當運動、增加身體組織彈性的話，產后出現松弛的幾率會適當降低；同時生產完的新媽媽應該盡早地進行盆底治療 ， 幫助恢復產道彈性 。
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除此之外，產婦可以在家里通過陰道啞鈴或做凱格爾運動等自我鍛煉方式，來達到恢復產道彈性的目的 。
1、屏住小便：在小便的過程中 ， 有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿 。反復練習可以提高陰道周圍肌肉的張力 。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便 ， 并做提肛運動 。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉 。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松 ， 反復重復幾次 。時間可以逐漸加長 。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習 。
【順產會造成陰道松弛嗎？產后如何恢復產道彈性？】 不過需要大家注意的是：每個人的身體情況及分娩方式、過程都不一樣，體質恢復也是有所不同的，有很多人因為休息不當、過于勞累 ， 盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不同 。
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