產婦在生完寶寶之后，身體很虛弱 。尤其是剛出產房的時候，稍不注意，就有可能大出血 。這是因為媽媽的氣血虛，產后媽媽極需要補氣血 。當然補氣血是要通過食療的方法，這樣媽媽也會比較容易接受，以及也比較不會有忌口的 。接下來，小編給寶媽們介紹幾款美味食物 。
中藥燉羊肉
材料：羊肉、當歸以及蔥姜蒜
做法：將新鮮的羊肉清洗干凈 ， 然后切塊備用;將當歸以洗干凈備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了 。
功效：具有很好的補氣的作用 。羊肉是一種非常補的食物，所使用的當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用 。
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銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了 。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用 。這道食譜不僅味道非常的美味 ， 同時還能夠起到很好的補氣血的作用 。
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雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了 。
功效：這道食譜不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常好的甜品 。如果產婦比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦!
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木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：將銀耳泡發然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中 ， 加入適量的清水，大火燒開之后放入紅棗繼續熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖，煮開之后就可以起鍋服用了 。
功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補氣作用 ， 四種食材混合在一起之后，補氣的作用加倍升級 。
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黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥
做法：將黑糯米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗 ， 小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了 。
功效：這道女人補血補氣食譜效果非常的好 。不過桂圓雖然在補血以及促進血液循環方面具有非常好的效果，但是并不不容易被身體所消化，所以每次最好不要服用太多 。
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當歸紅棗排骨
材料：當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜
做法：將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍 ， 取出之后清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了 。
功效：這幾種食材混合一起服用之后不僅能滋陰潤燥、美容養顏，還能夠起到補氣的作用 。
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烏雞補血湯
材料：烏雞 ， 當歸
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗凈;將洗凈的當歸塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸后轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可 。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，可補益氣血 。
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燕麥核桃粥
材料：燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量
做法：核桃和燕麥米加在一起洗干凈 。再將紅棗用小刷子刷干凈 。把所有材料統統放入高壓鍋，蓋上蓋子開鍋后壓5分鐘 。自然放氣 。盛出撒上適量紅糖即可 。
功效：溫脾健胃、亮發美容、補中益氣、益智健腦的作用
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【產后可以通過哪些飲食為產婦補氣血？】 這些食物既可以滿足寶媽們對食物的口感要求，還可以對媽媽的身體起到補血的作用，讓媽媽們的身體恢復得快 。
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