炎炎夏日，在冰涼的水中游泳是一件非常舒爽的事情，但是女性并不是在所有的時間當(dāng)中都可以游泳的 。在來月經(jīng)的時候不能夠游泳是大家所熟知的 ， 但是很多女性并不是很清楚，到底在來月經(jīng)之前可不可以游泳？其實如果在不合適的時候游泳會導(dǎo)致像是盆腔炎之類的疾?。?因此小編建議大家合理游泳 。
1、經(jīng)期前后和排卵期別下水
很多女性都知道不要在經(jīng)期下水，但對其他日子卻并不在意 。而實際上 ， 下水時間確實是有講究的——月經(jīng)完全干凈后，機體抵抗力會逐漸恢復(fù)，但依然 不是最牢固的時間段，因此考慮在月經(jīng)結(jié)束一周后再下水比較適宜 。
而月經(jīng)來潮前一周，盆腔抵抗力也比較弱，所以這個時期如果感覺體質(zhì)偏差，也不要輕易下水 。此外，處在排卵期也要特別小心 ， 因為此時陰道分泌物因準(zhǔn)備迎接精子進入，會較為清及稀 ， 抵抗細菌的能力也會較差 。
2、不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞 ， 抵抗力也會在此 時下降 ， 許多細菌也會乘“虛”進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病 。
3、慎用公用物品
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單 ， 所以在換衣服時 ， 盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好 。如果要坐在泳池邊，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面 。
【月經(jīng)前是可以游泳的嗎？】相信現(xiàn)在大家一定知道在來月經(jīng)之前一周也是不能夠去游泳池的 。游泳池當(dāng)中人比較多，為了自己的健康，因此小編建議不要頻繁去游泳池 ， 否則可能會引起感染 。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了白帶異常等情況 ， 那么就需要注意 ， 及時接受治療 。
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