身體寒氣太重的女性，是很容易月經(jīng)不調(diào)的 。所以在來月經(jīng)的時候，很多的女性會出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量多、月經(jīng)延遲、月經(jīng)期很長等等情況 。這些都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn) 。所以當(dāng)出現(xiàn)這些問題的時候，女性是需要進(jìn)行治療的，但是治療的方法也有很多 。我們比較推薦的是食物調(diào)理的方法 。
【月經(jīng)量多肚子痛怎么辦？】月經(jīng)量多的女性朋友，可以采用飲食療法來解決這個問題：
1、母雞艾葉湯：老母雞1只 ， 艾葉15克 。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用 。月經(jīng)期連服2-3劑 。有補氣攝血 ， 健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)量多 ， 心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細(xì) 。
2、地黃煮酒：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升 。把黃酒倒?jié)B入滲出瓷瓶（或杯）中 ， 加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘 ， 每次服50毫升 ， 日服 2次 。有活血止血的作用，適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點 ， 脈細(xì)澀 。
月經(jīng)量多的生活注意事項
1、注意要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病 。
2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病 。
3、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動 ， 過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)，飲食要注意飲食應(yīng)定時定量 。
以上介紹了幾種食物調(diào)理月經(jīng)的方法，而且還敘述了一些在月經(jīng)期間的注意事項 。女性除了要多吃點補血益氣的食物以外，平時在沒有來月經(jīng)的時候，還要多吃點可以增強身體抵抗力的食物，特別是要多吃點新鮮的蔬菜和新鮮的水果 。
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