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手法一1、手指輕扶刺激乳頭。利用手指輕輕的按摩乳頭，適當(dāng)?shù)慕o乳頭一定刺激。
2、輕揉乳頭根部，用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過于用力，以免造成疼痛。
3、摸摸乳房周圍是否有硬塊。按摩是輕輕的撫摸乳房周圍，檢查乳房周圍是否硬塊
4、在乳頭上橫豎各劃一條直線
5、在乳頭兩端擠壓刺激，利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進(jìn)行擠壓按摩刺激
6、向肋骨的方向緊緊壓下，按摩時(shí)手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下
7、緩慢對(duì)捏，用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對(duì)捏
8、有乳汁后開始?jí)?、捏、扭轉(zhuǎn) 。待乳汁出來后，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉(zhuǎn)乳頭

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2手法二1、媽媽用一只手從乳房下面撐??，用另一只手轻轻地假M(fèi)谷樵尾糠鄭?讓其變得柔軟。
2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。
3、用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360° 。

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3手法三1、首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。
2、如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。
3、最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。

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4手法四1、媽媽也可以在進(jìn)行按摩時(shí)把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。
2、通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來。
3、把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來。
4、用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。
5、這個(gè)按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。